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恒兴跑团副团长叶仁平:人生就像马拉松 胜利在于坚持
2024.03.07 263


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生机勃勃的春季到来,万物复苏。人们身姿摇曳,大步前进,迈入新年。2024年厦门马拉松赛,在1月7日拉开帷幕。厦门恒兴集团一位卓越跑者叶仁平,也正式开启属于他的2024新年赛季。


叶仁平不是参与厦马的唯一恒兴人,集团董事副总裁柯岚岚,也低调完赛,展现了恒兴女性的飒爽英姿。本期特别策划,我们先邀请到恒兴跑者当中的佼佼者叶仁平,一起聊聊他的跑步故事。


厦马跑进3小时 对成绩很满意


叶仁平,南平人,1981年出生,2024年他的厦马成绩为2:57:45。跑进3小时,对大多数跑者来说,都很不容易。厦马起伏大的赛道,让他对这个成绩很满意,这是他7届厦马成绩最好的一次。比赛前,他对自己的完赛目标就相对明确,能进3小时就好。如果状态好,他当然也想刷新自己的PB成绩——福马2:53:44。“因为这届报名选手成绩都很卷,我的历史最好成绩只能被排在B区,同在第一枪出发,前一公里拥堵基本跑不开,用了4分48秒,再加上大家配速都差不多,进每个补给站也都受到影响。”3小时以内的成绩固然很好,叶仁平依旧觉得有点惋惜,如果在A区,他的成绩还能提高一些。今年厦马,跑出了一个来自厦门的中国女子第三名——职场人跑者黄雪梅。跑马拉松的人,对黄雪梅这名字都不陌生。她作为一名银行职员,是被公认的国内马拉松“业余一姐”。谈及此人,叶仁平说,早期她只在厦门或闽南周边城市被熟知,真正达到国内跑圈人人知晓,应该是从2023年在北京马拉松获得女子国内第三开始。“她的跑步事迹,对跑圈的人还是很有影响的,可以很好激励到刚接触跑步的人,或者说对一些对成绩有追求想突破的人,是学习的榜样,也能参考平时训练的方法。”叶仁平说。大家平时都要上班,还要坚持跑步训练,确实不容易。


从云顶开启跑步之旅 参赛成绩亮眼


叶仁平真正接触跑步,并喜欢上跑步运动,要从八九年前说起。2015年10月,恒兴云顶项目组织了一场环园区5公里跑,当时参加人数有二三十人。叶仁平笑说,自己在当中算年纪比较大的了,5公里跑下来竟然觉得挺轻松,也获得了第二名。叶仁平兴奋地默默想着:自己是不是有那么一点跑步天赋?!后来,他报名了人生第一场赛事——厦门集美山地马拉松,并在18公里组最终100多人的比赛中,取得了第20名。这对他来说,算是很大的激励。这次以后,他开始有针对性地进行跑步练习,购买跑鞋、看跑步运动相关的书籍,也一步步给自己增加跑量等等……后来,周边大大小小的赛事,只要有合适时间,他都会报名参加。这些年,叶仁平参加的比赛不计其数,但他本身极为低调。他亮眼的跑步成绩,值得给大家炫一下。2023年,是他成绩收获最多的一年,11月份南昌马拉松、12月份福州马拉松都跑进了3小时内,还在部分赛事中,有幸站上了领奖台。比如2023南澳越野赛42公里组第三,2023大武夷山径赛42公里组第一,2023福州五虎山国际百里徒步大会50公里组第三,2023同安澳溪越野赛20公里组第一,等等。


集团温馨之举 给人带来归属感


口口相传的跑步好成绩,让他逐渐走进大家视野之中。最近,在柯岚岚董事副总裁的推荐下,集团工会今年新成立跑团,邀请了叶仁平担任副团长。叶仁平感谢厚爱的同时,也给跑团提出一些想法建议。“成立跑团对提升集团跑步氛围是有促进作用的,能有更多同仁加入其中。定期例跑活动,我们可以每周或每月一次,还要进行每月跑量打卡统计。以后可以组织统一代表跑团参加赛事等等。”叶仁平说,“关键是要提起个人对跑步的兴趣,只要有兴趣了,我们都能陪着大家一起跑。”前年底,恒兴集团工会为叶仁平举办过厦马出征仪式,跑马当天,同事们又惊喜现身财富中心门口,为他加油助威。叶仁平对此很是感动。“特别感谢集团工会组织这样的惊喜,也希望有更多同仁加入,并爱上跑步或马拉松运动。集团工会的温馨之举,给了我们正在跑步的人一种归属感。”


人生就像马拉松 胜利在于坚持


跑马对每个人的收获,简单来说,可以锻炼身体,使人长期保持一种饱满的精神状态。叶仁平介绍,在年轻同龄段有运动与没运动,外在相比可能不是太明显,当到了一定年纪,比如50岁以后,有长期坚持跑步,与没跑步的人,就会形成鲜明对比了。对于接下来的个人参赛计划,叶仁平坦言,6月份小孩面临小中考,需要多花些时间去陪伴和监督小孩的学习。不过,自己也会挑广州、上海2场金牌赛事报名,看是否中签,中签就抽空去跑。厦马依旧是每年必跑,路跑成绩他还想再突破。叶仁平兴致勃勃聊着,接下去他主要以越野赛为主,想挑战一下百公里的赛事,特别是港百的赛道……跑一场马拉松,不单单是体能上的考验,还需要强大的毅力,长距离下来体能达到极限时,可能会产生放弃的念头,毅力不够,有人会选择中途弃赛。“跑步对我来说,让我生活更充实了,外出异地参赛时,我都会提前做攻略,在交通出行和时间把控上都会做好规划,尽量做到经济、省时、高效。其实这些方法,也可以运用到日常工作中。”叶仁平经常用实际行动告诉我们,“当你咬咬牙坚持到终点时,就会看到胜利的喜悦,会有一种莫名的成就感。”他认为,人生就像一场马拉松,工作、生活中也一样都会起起伏伏,胜利不在于瞬间的爆发,而在于持久的坚持与努力。


同事眼中的他


恒兴集团董事副总裁柯岚岚:小叶是一个话不多的人,但接触下来,就感受到他很实在、很靠谱。我跑得慢,平时不敢轻易约小叶一起跑步,总觉得严重拖累他。但最近小叶的几次陪练,发现他真的很细心,绝对的实力型选手。虽然还是一样,话不多,但是一直以他自己的方式默默陪伴着,鼓励着我完成一次次挑战。我们恒兴跑团不追求跑多快,而在于大家能一起运动,分享喜悦,跑得开心健康!


资产公司董事副总 云顶庄园项目总经理刘伟:老叶,从一开始认识他就这么称呼着,但这么多年过去了,他反而越活越像“小叶“了。当2015年觉醒长跑天赋后,老叶就痴迷着、热爱着长跑。每一次看他跑出那些不可思议的成绩——破3、50公里越野,总觉得他在用游戏中升级打怪的方式完成每一次长跑,并享受着。跑步之于他,有时就像玩游戏一样简单和有趣。


跑步tips


1、选一双合适的跑鞋,根据自己的体重脚型来做选择(减震缓冲、稳定支撑)等,适合自己才是最好的。


2、跑步时,做好跑前热身,跑后拉伸。寒冷天做好保暖,跑后及时更换衣服避免着凉。运动前,适当进食避免空腹,运动后和运动过程中实时补水。


3、跑步循序渐进,打牢基础,避免受伤,一开始加强腿部力量(深蹲)、核心力量(平板支撑),有条件的可以定期到健身房,每次跑的距离由少到多慢慢增加,至于心率呼吸步频步幅对刚接触跑步的人不要太过研究。


4、运动过程中如遇身体不适,应放慢速度慢走或立即停止,不可硬撑。



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